เลิกงานหัวค่ำ ผมกลับมาวิ่งสายพานเล่นฟิตเนสที่คอนโด ใช้เวลาประมาณ 45 นาที ได้เผาผลาญแคลอรี่ไปพอสมควร แต่ก็ไม่ลืมจะปิดท้ายด้วยการฝึกชี่กง… เป็นท่าพื้นฐาน 4 ท่า เคลื่อนไหวแขนขาช้าๆ สอดคล้องกับลมหายใจเข้าออก มีจุดตันเถียน อยู่ใต้สะดือลงไป 2 นิ้ว เป็นจุดศูนย์รวมพลัง
ฝึกง่ายๆด้วยตัวเองครับ ไม่คิดอะไรมาก ชี่กงไม่ต้องใช้แรง ทำซ้ำๆ ช้าๆ ไปเรื่อยๆ แต่เหงื่อออกมากอย่างไม่น่าเชื่อ แค่อยากจะเสียเหงื่อ อยากมีสมาธิกับท่วงท่าและลมหายใจ แค่นี้ก็มีประโยชน์มากแล้วสำหรับผม หากจะเกิด “พลังภายใน” ซึ่งเป็นผลดีกับด้านอื่นๆด้วยนั้น ก็ถือเป็นของแถม
ผมว่าช่วงนี้ เป็นช่วงที่ใครหลายคนกำลังปรับสภาพ… ผมมองว่าดาวพฤหัสฯย้ายราศี คนที่ได้รับผลกระทบไม่ว่าจะเป็นทางดีหรือไม่ดี มักจะมีการปรับสภาพตัวเอง อาจกำลังพักฟื้นจากความเจ็บป่วย วิถีชีวิตต้องเปลี่ยนไปจากเดิม หรือปรับเปลี่ยนทัศนคติใหม่ๆ หากมันจะมีเอฟเฟ็คท์ด้านลบบ้าง ถ้าเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่เกิดกับตัวคุณ ก็อย่าไปใส่ใจกับมันเลยนะครับ เพราะอย่างที่ผมบอกไว้ ต้องให้เวลาดาวมันปรับสภาพสัก 2 เดือน พอถึงปีหน้าคงจะมีอะไรดีๆมากขึ้นล่ะ
การฝึกชี่กงของผม ก็เป็นวิธีปรับสภาพร่างกายและจิตใจอย่างหนึ่งเหมือนกัน มันปรับสภาพหยิน-หยางให้สมดุล เขาว่ามันช่วยให้พลังชี่ไหลเวียนทั่วร่างกาย สุขภาพจะแข็งแรง หายจากโรคภัยไข้เจ็บได้ อันนี้เป็นการปรับสภาพของผม ส่วนคนอื่นๆ ผมเชื่อว่าคงจะมีวิธีเฉพาะตัวไม่เหมือนกัน การปรับสภาพคืออะไร? สำหรับผมคือการปรับสภาวะให้เกิดความสมดุล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพร่างกาย จิตใจ หรือชีวิตความเป็นอยู่ทั่วๆไป พูดง่ายๆคือ ถ้าอะไรมันมากไปก็ปรับลดลง แล้วไปปรับสิ่งที่น้อยอยู่ให้มากขึ้นมา
ถ้างานมันหนักไป ก็ปรับลดความรู้สึกรับผิดชอบงานลงบ้าง ผมว่างานมันคงไม่เสียหาย ถ้าเราจะปล่อยๆมันบ้าง, ถ้าเราเหลวไหลเกินไป อันนี้แน่นอนต้องลดความเหลวไหลลง เพิ่มความเอาใจใส่เข้าไป, สาวๆบางคนสนใจเรื่องความรัก คิดถึงแต่เขาคนนั้น ไม่เว้นแม้แต่เขามีครอบครัวแล้ว อันนี้ผมว่าคงต้องลดความคิดเรื่องรักๆใคร่ๆลงบ้างแล้วล่ะ หันไปสนใจเรื่องอื่นๆแทน หรือถ้ารู้สึกว่ากำลังสนใจแต่ “เขา” ไม่เคยคิดถึง “เรา” คือไม่ค่อยจะคิดถึงตัวเองสักเท่าไหร่ ผมว่าได้เวลาหันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้นแล้วครับ มันจะทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า และไม่อยากที่จะลดคุณค่าของตัวเองลง
พูดถึงการปรับสมดุล ทำให้นึกถึงไพ่ Temperance ผมว่ามันเหมาะกับสภาวะในช่วงท้ายปีนี้แหละ บางคนมองว่า Temperance เป็นการผสมผสานกันอย่างมีศิลปะ เลยทำให้นึกไปถึงช่วงเลือกตั้ง และการจัดตั้งรัฐบาลผสมอะไรไปโน่นเลย ใครจะรู้ สิ่งที่ไม่น่าจะเข้าพวกกัน มันก็เข้ากันได้ถ้ามีศิลปะในการผสมผสาน หรือมีศิลปะในการหาเหตุผลมาอ้างอ่ะนะ 
จากตำรา The Enchanted Tarot ของ Amy Zerner & Monte Farber พูดถึงไพ่ Temperance ในแง่ของการรอคอยสิ่งดีๆที่จะมาช้าหน่อย แต่ว่ามาแน่ ซึ่งมันย่อมเป็นการรอคอยที่คุ้มค่า เขามีพิธีกรรมเล็กๆสำหรับการรอคอยอย่างสบายใจ และช่วยให้อารมณ์ความรู้สึกและพลังงานในร่างกายสอดประสานกลมกลืน ด้วยเครื่องดื่มอุ่นๆสักถ้วย ซึ่งทำจากน้ำแร่ธรรมชาติ เติมน้ำแอปเปิ้ลหมัก (Apple Cider) ลงไป 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา นั่งจิบไปพลางนึกไปด้วยว่า…”ฉันเตรียมพร้อมสำหรับการเยียวยารักษาตัวเอง ซึ่งเวลานั้นกำลังมาถึงในไม่ช้านี้แล้ว”…
เอาละ… ผมว่าผมได้เวลาดื่มชาเห็ดหลินจืออุ่นๆสักถ้วยก่อนนอนแล้วล่ะ
ห่วงใยสุขภาพน่าดู อิอิ
